Тренер в отпуске, в это время юные атлеты занимаются самостоятельно (план самостоятельных занятий >>). В августе тренер и спортсмены участвуют в тренировочных сборах.

ПРОСМОТР НОВИЧКОВ 2009, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014 и 2015 г.р. планируется: 16, 19 и 29 АВГУСТА в 18.00 на стадионе "Дружба" (телефон для записи на просмотр: +79371112223).

Далее, со 2 сентября, просмотр новичков будет проходить по указанному ниже расписанию (запись по телефону +79371112223 обязательна).


ВОЗОБНОВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОК у ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ 2009-2015 г.р. на стадионе "Дружба" планируется 16 и 19 АВГУСТА (в 18.00).
21, 22, 23, 26 и 27 августа ДЛЯ ВСЕХ ЮНЫХ АТЛЕТОВ планируется городской тренировочный сбор (с питанием) в виде одной тренировки в день (сбор в "Арене Марий Эл" запланирован в 9:30; обед - около 12:00 (после обеда спортсмены самостоятельно уходят домой)).
29 августа запланированы медосмотр для тех из детей, кто зачислен в группы после февраля 2024 года (памятка по медосмотру), и тренировка в 18.00 на стадионе "Дружба".
Далее, со 2 сентября, занятия будут проходить по регулярному расписанию (проект его смотрите ниже).

У ВЗРОСЛЫХ до 2 сентября групповых занятий по регулярному расписанию не будет (в этот промежуток возможно периодическое проведение тренировок, о чем будет сообщаться в группе VK.com/OnBeg). Проект расписания со 2 сентября смотрите ниже.

ПРОЕКТ РАСПИСАНИЯ РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК
(со 2 сентября)
+ ДЕТИ (утренняя смена)
ПОНЕДЕЛЬНИК (тренировка на улице (в непогоду - в зале) для старшей группы и СИЛЬНЕЙШИХ из младшей групп, сбор в "Арене Марий Эл") - в 9:00.
подсказка по форме одежды для занятий на улице

ВТОРНИК, ПЯТНИЦА ("Арена Марий Эл"):
старшая группа (сильнейшие из 2012 г.р. и старше) - в 8:20;
младшая группа (2013, 2014 и 2015 г.р.) - в 9:00;
физкультурно-оздоровительная группа (остальные 2012 г.р. и старше) - по дополнительному расписанию.

СУББОТА (СИЛЬНЕЙШИЕ из старшей группы, по согласованию с тренером) - "5 вёрст".
подсказка по форме одежды для занятий на улице

ВОСКРЕСЕНЬЕ:
все атлеты 2012 г.р. и старше -
в 8:00 тренировка беговой направленности (сбор в "Арене Марий Эл")
и/или в 9.45 либо 10.45 сбор в бассейне "Йошкар-Ола" (плавание с 10.00 до 10.45 или с 11.00 до 11.45);
все атлеты 2013 г.р. и младше - в 9:45 сбор в бассейне "Йошкар-Ола" (плавание с 10.00 до 10.45).
подсказка по посещению бассейна
1 и 8 сентября плавания не будет

+ ДЕТИ (дневная смена)
ПОНЕДЕЛЬНИК (тренировка на улице (в непогоду - в зале) для старшей группы и СИЛЬНЕЙШИХ из младшей групп, сбор в "Арене Марий Эл") - в 15:45.
Представители старшей группы могут посещать занятие в 18:30, если не будут успевать к 15:45 (тренировка в помещении "Арены Марий Эл").
подсказка по форме одежды для занятий на улице

ВТОРНИК, ПЯТНИЦА ("Арена Марий Эл"):
младшая группа (2013, 2014 и 2015 г.р.) - в 15:30;
старшая группа (2012 г.р. и старше) - в 15:45 или 18:30;

ЧЕТВЕРГ - 18:30 ("Арена Марий Эл"; данную тренировку посещают сильнейшие из старших, если у них не получается приходить на какие-то другие занятия по расписанию).

СУББОТА (СИЛЬНЕЙШИЕ из старшей группы, по согласованию с тренером) - "5 вёрст".
подсказка по форме одежды для занятий на улице

ВОСКРЕСЕНЬЕ:
все атлеты 2012 г.р. и старше -
в 8:00 тренировка беговой направленности (сбор в "Арене Марий Эл")
и/или в 9.45 либо 10.45 сбор в бассейне "Йошкар-Ола" (плавание с 10.00 до 10.45 или с 11.00 до 11.45);
все атлеты 2013 г.р. и младше - в 9:45 сбор в бассейне "Йошкар-Ола" (плавание с 10.00 до 10.45).
подсказка по посещению бассейна
1 и 8 сентября плавания не будет

+ Групповые УТРЕННИЕ занятия для ВЗРОСЛЫХ*
ВТОРНИК и ПЯТНИЦА ("Арена Марий Эл) - в 8:20 (стоимость >>).
ВОСКРЕСЕНЬЕ - в 9.45 или 10.45 сбор в бассейне "Йошкар-Ола" (стоимость - 180 рублей), плавание с 10.00 до 10.45 или с 11.00 до 11.45.
1 и 8 сентября плавания не будет
подсказка по посещению бассейна

+ Групповые ВЕЧЕРНИЕ занятия для ВЗРОСЛЫХ*
ПОНЕДЕЛЬНИК, ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ и ПЯТНИЦА ("Арена Марий Эл") - в 18:30 (стоимость >>).
ВОСКРЕСЕНЬЕ - в 9.45 или 10.45 сбор в бассейне "Йошкар-Ола" (стоимость - 180 рублей), плавание с 10.00 до 10.45 или с 11.00 до 11.45.
1 и 8 сентября плавания не будет
подсказка по посещению бассейна

* при отсутствии противопоказаний со взрослыми могут заниматься девушки и юноши старше 14 лет, а т.ж. лица пенсионного возраста.

+ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ , а т.ж дистанционная подготовка, составление и анализ тренировочных планов

Каждые выходные все приглашаются на бесплатную пробежку "5 вёрст" на Аллее здоровья.